Яндекс.Погода

суббота, 23 октября

облачно с прояснениями+6 °C

Как не заболеть осенью? Рассказывают специалисты Дубненской городской больницы

10 сент. 2021 г., 17:00

Просмотры: 19


Синоптики обещают к концу недели недолгое потепление и бабье лето, но пока сентябрьская погода далека от комфортных температур

Резкое похолодание приводит к простуде и обострению хронических заболеваний, особенно у пожилых людей. А более короткий световой день провоцирует сонливость.

Специалисты Дубненской городской больницы советуют:

- не находиться долгое время на пронизывающем ветру и под дождем,

- использовать непромокаемую обувь на толстой подошве и многослойную одежду по сезону;

- при продолжительных прогулках брать с собой горячий сладкий чай, чтобы согреться;

- надевать головной убор (голова «отдает» 30% тепла тела);

- использовать шарф или платок, чтобы не продуло шею;

- проветривать комнату, особенно перед сном;

- принимать не только витамин С, но витамин Д – основной защитник от простуд.

Подготовиться к грядущим осенним холодам вам помогут рациональное, сбалансированное питание, полноценный сон (недостаток отдыха негативно влияет на терморегуляцию) и физическая активность. Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!

Обсудить тему

Введите символы с картинки*