09 января 2023, 00:18
Как восстановиться после затяжных праздников рассказали в Подмосковье
Источник: Фотобанк Московской области
О том, как чувствовать себя бодрым и активным пояснили медики.
Секретами борьбы с упадком сил и тревожностью после новогодних праздников, поделился главный врач Центральной клинической психиатрической больницы им. Ф. А. Усольцева, главный внештатный психиатр Минздрава МО Антон Масякин.
«Праздничная неделя дана, чтобы расслабиться и восстановить силы после тяжелой работы, проектов. Но как только начинается прерывание процесса „отдыха“, на замену приходит подавленность и раздражительность»,
- рассказал Антон Масякин.
Специалист советует постепенно сокращать суточное потребление пищи и ее калорийность, добавить прогулки на свежем воздухе и не забывать про здоровый сон.
«Высыпайтесь ночью, и тогда выход после праздников не будет „трагедией“ для вашего организма»,
- сказал врач.
Если вы заметили, что апатия и слабость не проходят в течении нескольких недель, то следует обратиться за профессиональной помощью медиков.
08 февраля 2023, 17:27
Губернатор Подмосковья проверил ход большой реконструкции на Октябрьском проспекте
08 февраля 2023, 17:01
Известный ученый из Дубны рассказал об особенностях профессии
08 февраля 2023, 15:26
В школе Дубны появилась патриотическая фотозона
08 февраля 2023, 14:39
Власти Подмосковья следят за состоянием здоровья пострадавшей школьницы из Химок
08 февраля 2023, 14:21
Резидент ОЭЗ «Дубна» готовит инновационную разработку в сфере медицины
08 февраля 2023, 13:13
Жителям Московской области рассказали кому положено новое единое пособие
08 февраля 2023, 12:53
Теперь через онлайн сервис можно ознакомиться с объектами сервисов в парках Подмосковья