Как восстановиться после затяжных праздников рассказали в Подмосковье | Дубна - последние новости

09 января 2023, 00:18

Как восстановиться после затяжных праздников рассказали в Подмосковье

Как восстановиться после затяжных праздников рассказали в Подмосковье

Источник: Фотобанк Московской области

О том, как чувствовать себя бодрым и активным пояснили медики.

Секретами борьбы с упадком сил и тревожностью после новогодних праздников, поделился главный врач Центральной клинической психиатрической больницы им. Ф. А. Усольцева, главный внештатный психиатр Минздрава МО Антон Масякин.

«Праздничная неделя дана, чтобы расслабиться и восстановить силы после тяжелой работы, проектов. Но как только начинается прерывание процесса „отдыха“, на замену приходит подавленность и раздражительность»,

- рассказал Антон Масякин.

Специалист советует постепенно сокращать суточное потребление пищи и ее калорийность, добавить прогулки на свежем воздухе и не забывать про здоровый сон.

«Высыпайтесь ночью, и тогда выход после праздников не будет „трагедией“ для вашего организма»,

- сказал врач.

Если вы заметили, что апатия и слабость не проходят в течении нескольких недель, то следует обратиться за профессиональной помощью медиков.