В Подмосковье рассказали как помочь детям справиться со стрессом после длинных выходных

Психологи подготовили для нас несколько секретов, как можно сделать переход от отдыха к обычному режиму дня гораздо легче.

Очень сложно психологически, когда ещё вчера можно было просыпаться без будильника, ходить гулять в любое время и проводить досуг в кругу семьи и друзей, а уже сейчас наступила рабочая неделя и опять нужно погружаться в суету будних дней. Так же как и взрослым, детям так же сложно возвращаться в повседневность, соблюдать режим строгий режим дня и при этом оставаться счастливым. И хотя рабочая неделя уже началась, стоит обратить внимание на советы специалистов.

Плавно переходить из режима сладкоежки к супам и кашам. Разрешайте немножко шалостей ребенку.

В первую неделю не рекомендуется сразу загружать график дополнительными занятиями. Лучше добавить немного прогулок на свежем воздухе вечером.

В стрессовом настроении у ребенка может начать болеть голова или живот. Постарайтесь внимательно относиться к здоровью и не пренебрегать жалобами.

Разговаривайте о том, что больше всего запомнилось из выходных: прогулки, встречи с друзьями, мероприятия. Позитивные эмоции лечат плохое настроение.

Постарайтесь как можно меньше употреблять фразы «до каникул ещё далеко» и тд. Лучше придумайте занимательный совместный досуг на грядущие выходные.