Как обезопасить себя от солнечного и теплового удара. Советы дубненских спасателей

Лето – пора повышенной опасности. Жара негативно сказывается не только на здоровье людей с хроническими заболеваниями, но и на состоянии здоровых людей. Практически каждый человек может «испытать» на себе солнечный или тепловой удар

Спасатели пожарно-спасательной части № 215 Дубненского территориального управления ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминают жителям городского округа Дубна несколько способов, которые помогут обезопасить себя от последствий солнечного и теплового удара:

1. Сократить до минимума количество времени пребывания на солнце, особенно маленьким детям.

2. Стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находиться в зените, то есть с 10 до 16.

3. В жаркие дни рекомендуется стараться находиться в тени вне зависимости от времени, когда вы оказались на улице.

4. Рекомендуется отдавать предпочтение легкой одежде светлых тонов из натуральных тканей. Обязательно носить головной убор.

5. Соблюдать питьевой режим. При выходе из дома на улицу иметь с собой бутылочку воды.

6. Следует до минимума снизить физическую активность и физические нагрузки до минимума.

Если тепловой или солнечный удар все же случился, пострадавшего нужно увести в тень, дать ему обильное питье, смочить ткань холодной водой и протереть тело человека и позвонить в единую службу «Система-112».